Att lyssna p\u00e5 musik har visat sig ha m\u00e5nga goda effekter p\u00e5 hj\u00e4rnan och kroppen. I dag finns det m\u00e4ngder med studier som har visat att olika sorters musik p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. Lugn musik, som exempelvis Mozart och Bach, f\u00e5r v\u00e5rt parasympatiska system att aktiveras \u00e4nnu mer, n\u00e5got som g\u00f6r att pulsen g\u00e5r ner, andningsfrekvensen minskar och \u00e4ven v\u00e5ra tarmr\u00f6relser stimuleras. Redan f\u00f6r trettio \u00e5r sedan gjordes en studie som visade p\u00e5 att studenter som lyssnade p\u00e5 Mozart l\u00e4rde sig mer \u00e4n \u00f6vriga elever och sedan dess har det varit v\u00e4ldigt popul\u00e4rt att anv\u00e4nda Mozart medan man studerar. Trots att studien har ifr\u00e5gasatts finns det mycket som tyder p\u00e5 att det st\u00e4mmer, eftersom en lugn och stressfri kropp g\u00f6r att vi har l\u00e4ttare att ta in och komma ih\u00e5g det vi l\u00e4r oss. Musik har ocks\u00e5 visat sig ha kopplingar till pokerprestationer. Forskningsstudier visat att musik kan \u00f6ka motivationen och samtidigt bidra till en mer positiv spelupplevelse, och h\u00e4r har man kommit fram till att det viktigaste \u00e4r att man tycker om musiken man lyssnar p\u00e5. Det h\u00e4r beror p\u00e5 att den sortens musik som man tycker om g\u00f6r att man hamnar i ett b\u00e4ttre mentalt tillst\u00e5nd och kan ta b\u00e4ttre och mer genomt\u00e4nkta beslut. P\u00e5 samma s\u00e4tt som vi blir lugna av lugn musik, kan vi ocks\u00e5 bli stressade och uppe i varv av musik som spelas i h\u00f6gt tempo. I vissa sammanhang kan det h\u00e4r vara positivt eftersom adrenalinniv\u00e5erna, pulsen och andningsfrekvensen h\u00f6js, vilket \u00e4r alldeles utm\u00e4rkt n\u00e4r man till exempel springer eller styrketr\u00e4nar. Efter tr\u00e4ningspasset kan man ist\u00e4llet lyssna p\u00e5 avslappnande musik som g\u00f6r att pulsen sjunker och stressniv\u00e5erna, bland annat hormonet kortisol, minskar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Att lyssna p\u00e5 musik har visat sig ha m\u00e5nga goda effekter p\u00e5 hj\u00e4rnan och kroppen. I dag finns det m\u00e4ngder med studier som har visat att olika sorters musik p\u00e5verkar oss p\u00e5 olika s\u00e4tt. Lugn musik, som exempelvis Mozart och Bach, f\u00e5r v\u00e5rt parasympatiska system att aktiveras \u00e4nnu mer, n\u00e5got som g\u00f6r att pulsen g\u00e5r Read More <\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":287,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":227,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions\/227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pladebranchen.nu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}